Programme fitness et Détox : étirements

Nous vous proposons ici une séance d’étirements. Vous devez toujours terminer votre séance de fitness par des étirements.
Ils sont utiles après l’effort pour regagner en souplesse. Les étirements allongent le muscle, lui font regagner sa longuer d’origine, le décontracte. Ils redonnent aussi aux articulations leur mobilité. C’est aussi un bon moment de relaxation.